FACCIAMO UN BILANCIO DELLA NOSTRA SALUTE?

QUAL E’ IL NOSTRO BILANCIO “AD OGGI” DEL BENESSERE E DELLA SALUTE?

Come prima cosa è importante comprendere che, per poter migliorare e creare un percorso personalizzato per la nostra salute e il nostro benessere è FONDAMENTALE fare prima un bilancio della situazione attuale. Un po’ come si fa nel mondo del business no? Il primo strumento davvero utilissimo tratto dalla PNL (programmazione neurolinguistica) è la RUOTA DEL BENESSERE come al chiamo io.  All’ interuotarno trovate le aree principali della vita di ciascuna persona.

  • Salute fisica
  • Salute finanziaria
  • Rapporti famigliari e/o amore
  • Amici e rapporto con i pari (divertimento)
  • Lavoro
  • Ambiente (casa, ufficio)
  • Crescita personale
  • Spiritualità

Ti invito a prendere 10 minuti del tuo tempo e, indisturbato e in un luogo tranquillo, completa la tua ruota. Non dimenticare la data e completa ogni campo con la visione attuale della situazione, non com’era in passato e nemmeno come potrà essere in futuro. SOLO la visione attuale. Partendo dal centro e andando verso l’esterno, colora ogni spicchio considerando che al contro il valore è pari a zero mentre sul perimetro esterno è pari a 10/10. Ti ricordo che, come a scuola, il valore 6 corrisponde alla sufficienza.

Questo esercizio ti permetterà di avere una visione distaccata e settoriale della tua situazione, individuando aree di debolezza e aree di forza.

Fatto questo, l’obiettivo che dovrai porti, con il mio aiuto o seguendo i miei video o le lezioni on line, sarà quello di equilibrare pian piano ogni area che rimane sotto alla sufficienza mettendo in atto strategie opportune. Buon Bilancio.